Exercício Físico Personalizado



A prática de uma actividade física regular traz inúmeros benefícios para a saúde, nomeadamente o fortalecimento dos ossos e das articulações, bem como a estimulação da energia e do equilíbrio entre o corpo, a mente e o espírito.

O emagrecimento saudável é resultado da diminuição de gordura e não simplesmente da redução de peso corporal, que pode implicar na perda de líquido corpural e até mesmo de massa muscular.

O exercicio fisíco é das actividades principais que ajudam a perder peso de forma saudável e rápida. No entanto, se não gosta da confusão dos ginásios, filas de espera para o uso das máquinas, horários rígidos ou dos ambientes repletos de pessoas,  a Clínica Médica Aliança convida-o a desfrutar dos nossos serviços de forma personalizada à sua condição, sem preocupações e com um treinador que o acompanhará durante o seu treino.



Quais as vantagens do Exercício Personalizado?


  • Acompanhamento Individualizado;
  • Necessidade de trabalhar com uma equipa multidisciplinar;
  • Diminuir a perda de tempo em deslocações;
  • Preferência em realizar a sessão no conforto de sua casa; 
  • Evitar o stress dos ginásios em horários de maior afluência;
  • Maior privacidade;
  • Obtenção mais rápida e eficaz dos resultados;
  • Treino diversificado;
  • Comodidade: treine num local à sua escolha;
  • Horários compatíveis com a rotina do praticante;
  • Elaboração de Programas de Treino respeitando a Individualidade Biológica do cliente;
  • Maior atenção na supervisão e correcção dos exercícios;
  • Melhor qualidade de vida;
  • Resultados a curto prazo;

 

Connosco poderá sempre contar com:

  • Variedade – Existem vários programas que podem ser postos em prática de acordo com o seu objectivo.
  • Motivação – O facto de ter alguém consigo enquanto treina aumenta o seu empenho e melhora a sua performance
  • Segurança – Ter alguém que corrija a sua postura, o exercício ou mesmo a carga com que treina aumenta o sentimento de segurança no treino. O risco de lesões diminui e sentirá maior confiança no acompanhamento.
  • Compromisso – Esta é a palavra chave da relação que se estabelece entre duas ou mais pessoas. Marcar o dia e hora comigo na sua agenda é fundamental para que consiga organizar o seu dia e conseguir conciliar a actividade profissional com a actividade física.
  • Resultados – É aquilo que pretende atingir e que eu me comprometo a ajudar a alcançar. É tão importante para si como para mim. Desta forma conseguirá uma obtenção mais rápida e eficaz dos resultados.